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抑郁的患者怎么调整自己呢?

发布时间:2018-05-20 02:18

发布来源:抑郁的患者怎么调整自己

 

抑郁的患者怎么调整自己呢?

基本信息:男 15岁
抑郁描述:最近因为学习压力太大了的原因吧,感觉自己整个人很是累呀,晚上经常熬到很晚的也睡不踏实啊,感觉身体疲乏的很,白天总是没精神,也不想和任何人交流,感觉自己很无奈啊。心情很抑郁,老是控制不住自己的情绪。

【万博电子游戏】指导:
1、养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。
2、根据描述,建议通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。